Tilbud til dig, der er ledig

Som ledig kan du have brug for at forbedre dine læse, skrive, og regnefærdigheder for at få arbejde.

Du har derfor ret til at få lavet en test af dine færdigheder. Du aftaler tid og sted for testen med Jobcentret.

Viser testen, at du har behov for et læse-, skrive- eller regnekursus, har du ret til at deltage i et sådant kursus.

Du kan kontakte Jobcentrets læse, skrive og regneambassadører Merethe Carlsen på telefon 4191 1751 eller Ulla Flintholm på telefon 4191 2532.

Mentorstøtte – hvad er det?

En mentor skal støtte eller fastholde dig i et arbejde, uddannelsesforløb eller et beskæftigelsesrettet tilbud.

En mentors funktioner kan være forskellig, og vi vurderer ud fra, hvad du har behov for.

Ud over hjælp på arbejdspladsen eller i uddannelsesinstitutionen, kan ud også få hjælp til, at overkomme andre ting, der gør det svært for dig at holde fast i et arbejde eller gennemføre en uddannelse. Det kan være hjælp til at komme op om morgenen og møde på arbejdspladsen, eller at kontakte egen læge eller Jobcentret.

Det er Jobcenteret, der vurderer, om du kan få mentorstøtte. Mentorstøtten bliver tildelt efter reglerne i lov om en aktiv beskæftigelsesindsats § 167.

En mentor kan f.eks. yde støtte til:

• Støttende og motiverende samtaler
• Hjælp til at møde på job eller uddannelse
• Samtaler om ønsker, drømme og muligheder
• Støtte til at bearbejde psykiske barrierer og sociale udfordringer
• Kontakt med offentlige myndigheder
• Samarbejde med sygehus, læge og psykiatri

Hvem er i målgruppen for en mentorindsats?

Du kan få hjælp fra mentorordningen, når du har behov for hjælp til at opnå eller fastholde beskæftigelse.

Mentorstøtte er for ledige, sygemeldte, revalidender og personer under uddannelse, i virksomhedspraktik, løntilskudsjob, fleksjob og ordinære ansættelser, når blot behovet for mentoren er afgørende.

En mentor er typisk en erfaren medarbejder i virksomheden eller en ekstern person, som sørger for introduktion og oplæring, samt hjælper med at overkomme andre barrierer.

Mens vi venter er for dig, der har brug for hjælp til:

• Ansøgninger om enkeltydelser, indskudslån, boligstøtte eller depositum.
• Gennemgang af e-Boks og post fra offentlige instanser.
• Telefonopkald/samtaler med offentlige instanser m.m.
• Generel vejledning i forhold til mulighederne for hjælp og støtte i Jammerbugt Kommune.

Du kan også bruge tilbuddet hvis du er visiteret til mentorstøtte, men er på venteliste.

Mens vi venter er åbent hver tirsdag kl. 10-12, hvor der vil være en mentor tilstede i Jobcenter Jammerbugt Borgervænget 12, 9460 Brovst

Tidsbestilling er ikke nødvendig. Du møder bare op.

Værkstedstilbuddet er for dig der får:

• Uddannelseshjælp / kontanthjælp
• Sygedagpenge
• Dagpenge / Arbejdsmarkedsydelse

På værkstedet kan du arbejde i træværksted, metalværksted og kreativt værksted. Der er ligeledes udekørende hold til vedligeholdelse af grønne områder og naturpleje.

I træ- og metalværkstedet laves der bl.a. bord- og bænkesæt, ramper samt legehuse og fuglehuse.

Kreativt værksted står for tøjsortering, og der hækles, strikkes og syes samt der indgår rengøring i kreativt værksted og ude på nogle udendørs lokationer.

På værkstedet får du:

• Arbejdsopgaver
• Råd og vejledning
• Introduktion til arbejdsmarkedet

Din arbejdstid aftales individuelt med Jobcenteret, og den afhænger af hvilken ydelse du modtager.

Værkstedstilbuddet ligger på: Industrivej 3, 9440 Aabybro

Åbningstiderne er:
Mandag – Torsdag  kl. 08.00 – 15.00
Fredag                      kl. 08.00 – 12.00

Lær at Mestre Job og sygdom

Disse emner bliver der arbejdet med.

To instruktører leder kurset. Mindst en af instruktørerne har selv kroniske smerter og ved derfor, hvordan det føles, når smerter sætter begrænsninger i hverdagen. I Jammerbugt er det begge to.

Ud over at kende problemerne indefra har instruktørerne gennemført en instruktøruddannelse, der gør dem i stand til at lede kurset

På kurset kan du lære at tackle smerter, så du kan komme videre med at leve et tilfredsstillende og meningsfyldt liv. Kurset vil give dig nogle værktøjer, som kan hjælpe dig med at tage udfordringen op.

På kurset arbejder vi med følgende:

Få hjælp til at blive en aktiv selvhjælper
Vi arbejder med en bred vifte af selvhjælpsfærdigheder. En pointe i dette kursus er, at du behøver hjælp til at blive en god selvhjælper. Dette kursus er skabt til at forbedre dine evner som aktiv selvhjælper. En aktivitet vi vil udføre hver uge på kurset er bl.a. at lave en handleplan.

Pacing: balance mellem aktivitet og hvile
At finde en balance mellem aktivitet og hvile kan være svært, når man har kroniske smerter. 
Kurset vil give dig nogle ideer om, hvordan du kan styre dine aktiviteter, så du udnytter din tid bedre uden at blive udmattet. Evnen til at skabe en god balance mellem aktivitet og hvile er netop afgørende for at kunne tackle kroniske smerter.
Med pacing lærer du selv at finde balancen mellem aktivitet og hvile, så du kan udrette de ting, du vil hver dag, mens du har kontrol over smerterne.

Fysisk aktivitet og motion
Fysisk aktivitet holder dig i form, så du har styrke, udholdenhed og energi til at gøre de ting, du ønsker at gøre i hverdagen. At være i bedre kondition kan forbedre det at leve med kronisk smerte i det lange løb. På kurset gennemgår vi to træningsprogrammer ”bevæg dig let” og ”sådan kan du gå”.

Smertebehandling
Da smerte kan komme fra mange kilder, som omfatter sind, krop og sjæl, skal smertehåndtering være rettet mod alle disse kilder. På kurset bliver du præsenteret for en lang række teknikker, man kan bruge i sin smertebehandling.

Håndtering af nedtrykthed, vrede og tab af arbejdsevne
Daglig håndtering af kronisk smerte kræver energi og en positiv holdning. Det er normalt at opleve dårligt humør, vrede og frustration. Vi arbejder med den såkaldte smerte- og symptomcirkel og kommer omkring ideer til at håndtere nedtrykthed, vrede og tab af arbejdsevne. Vi kommer også omkring tegn på klinisk depression og hvornår man bør søge hjælp til at bearbejde depression og svære følelser.

Medicin og anden behandling af kronisk smerte
Der er to trin i forståelsen af medicinering mod kroniske smerter. For det første er der information om lægemidler i almindelighed, og for det andet hvordan du skal håndtere den medicin, du får.
Begge dele kommer vi omkring på kurset.

Spis sundt og få det bedre
Når man vil passe på sig selv, er det vigtigt at spise sundt.
Vi har fokus på hvorfor en sund, grundlæggende kost er et vigtigt redskab til at håndtere kroniske smerter. 
Vi giver praktiske tips til sund mad og oplyser om fødevarer og drikkevarer, der kan hjælpe mod kroniske smerter. Endeligt oplyser vi om dem, der kan gøre smerten værre.

Som ledig er det vigtigt at se på dine tidligere uddannelses- og arbejdsmarkedserfaringer. For at du og din rådgiver kan arbejde målrettet mod at finde den helt rigtige plads på arbejdsmarkedet for dig, er det et krav, at du får oprettet et CV på Jobnet.

For at støtte dig i at få CV’et udarbejdet, har vi oprettet en CV workshop, hvor du kan få hjælp. Du skal kontakte din rådgiver for at få en henvisning til workshoppen.   

v. Thomas Bengaard

Vi har i Jobcenter Jammerbugt et tilbud om gratis og uvildig økonomisk rådgivning, som hjælper dig til at få overblik over din økonomi, budgetlægning og vejledning i forhold til din gæld mv.

Kontakt din rådgiver for at få en aftale med vores økonomiske rådgiver.