Fald kan være en afgørende faktor, når det kommer til at miste funktioner for seniorer. I Jammerbugt Kommune tilbydes alle borgere et hjemmebesøg, når de bliver 70 år, med henblik på at få hjemmet tjekket for "fald-fælder" - løse tæpper, ledninger på gulvet og lignende. Men som et yderligere tilbud tog foreningsudviklingskonsulent Rene Melvad Jørgensen i foråret initiativ til at føre flere senioridrætshold sammen med fysioterapeuterne Astrid Fisker Glavind og Line Estrup fra Jammerbugt Kommunes Team Sundhed og Bevægelse.
"Vi har mange foreninger i Jammerbugt Kommune, der har foreningstilbud til seniorer. Ved at koble disse foreningshold med vores dygtige fysioterapeuter fra Team Sundhed og Bevægelse opstod muligheden for at styrke den enkelte borgers viden og fysiske formåen, for at undgå at falde, og samtidig sprede budskabet om de mange gode foreningstilbud vi har i kommunen for denne målgruppe," fortæller Rene Melvad Jørgensen.
Øvelser og teori
Dette efterår vil der derfor være fire muligheder for at deltage i faldforebyggende undervisning for seniorerne i Jammerbugt Kommune. Torsdag d. 25. september blev der inviteret i Brovst Sport- og Kulturcenter, og cirka 50 interesserede dukkede op til undervisning i både teoretisk og fysisk udformning.
Den fysiske del foregik i hallen med 11 stop ved øvelser, der styrkede stabilitet, sensorik, orientering, kraft, evnen til rotation og meget andet. I små hold blev der gået til de forskellige opgaver imens musikken sørgede for god energi til øvelserne.
Bagefter satte Line Estrup og Astrid Fisker Glavind ord på teorien bag og opfordrede til bevidsthed om de ændringer, der kan følge med aldersbetingede funktionsnedsættelser – og hvordan man kan forebygge og håndtere dem i hverdagen.
Ingen løse sandaler
Finn Nørmølle (77) og Tove Frost (82) var glade for både øvelser og den velmente opsang i Brovst Sport- og Kulturcenter.
”Det meste vidste jeg godt, men det er fint at blive mindet om det. Det med at falde kan jo hurtigt få alvorlige konsekvenser, så det er med forebygge så meget som muligt,” syntes Finn Nørmølle.
”Jeg faldt over en fortovsflise for nogle år siden, fordi jeg havde løse sandaler på - akkurat som vi har hørt i dag, at man ikke skal. Det er godt at være klar over den slags,” mener Tove Frost.
Interesse og godt humør
For Astrid Fisker Glavind og Line Estrup var det tredje besøg med faldforebyggelse. Både undervisning og øvelser er blevet taget godt imod, synes de.
”Folk er gået til øvelserne med godt humør og interesse. Heldigvis er mange af deltagerne på senioridrætsholdene godt gående og dermed ikke i højrisikogruppen. Men hvis det engang ændrer sig, er det godt at vide, hvad man skal opmærksom på både i boligen og udenfor. Og så opfordrer vi til, at nogle af øvelserne kan indgå i fremtidige programmer på idrætsholdene,” fortæller de to fysioterapeuter.
Sidste mulighed for faldforebyggende træning i denne omgang er i Saltum Klubhus d. 9. oktober kl. 9.45.
Fald
- 75 procent af alle skadestuekontakter for ældre borgere handler om fald
- 95 procent af alle hoftebrud skyldes et fald. Efter et hoftebrud genvinder kun 50 procent førligheden igen.
Kilde: Sundhedsstyrelsen
