Den gode modtagelse

Er du et sted i livet, hvor du er i tvivl om, hvad næste skridt skal være, og ønsker du at blive afklaret i din situation? I Bliv klar får du mulighed for at stoppe op og gøre status. Du bliver en del af et trygt fællesskab, hvor vi sammen ser på det, der fylder i din hverdag. Dagene veksler mellem gode snakke og praktiske aktiviteter.

Du får hjælp til at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig, sætte ord på dine bump på vejen og finde redskaber til at komme videre. Du møder andre, der står i en lignende situation. Temaerne kan bl.a. være refleksion og ærlige snakke, natur og let motion, kreative aktiviteter og hyggelig madlavning samt gode råd om hverdagsøkonomi. Bliv klar kan også være et springbræt til andre gruppeforløb.

Der vil være løbende optag

IFS -Idræt for Sindet

IFS er en idrætsforening for mennesker, som på den ene eller anden måde er udfordret af livet. Det kan være i form af stress, angst, psykiske diagnoser, ensomhed m.m. Vi træner, hygger og griner sammen.

I idrætsforeningen er der pt. mulighed for:

• Styrketræning

• Bordtennis

• Varmtvandssvømning

• Badminton

• Petanque

• Tæppecurling

Der kan visiteres til 8 uger · Derefter koster medlemskab 300 kr. for et halvt år

Lær at tackle din angst og depression

Drømmer du om at tage kontrollen over dine symptomer og finde styrken til at gøre det, som er rigtigt for dig?

Føler du, at din angst påvirker og begrænser dig i hverdagen? Føler du, at din depression begrænser dig i hverdagen?

I gruppen lærer vi om, hvad angst og depression er - både generelt og individuelt.

Vi taler om, hvad angst er, og hvordan den påvirker dig. Du får redskaber til at tackle din angst, så du kan opleve mere overskud og ro i hverdagen.

Vi fokuserer også på, hvordan din depression påvirker dig. Du får konkrete redskaber, der hjælper dig med at håndtere dine symptomer og giver dig mere overskud og roihverdagen.

Gruppen er et frirum, hvor du kan møde ligesindede og dele dine erfaringer med andre i en lignende situation.

6-8 deltagere · 7 gruppemøder á 2,5 time · Pause midtvejs

Lær om din autisme

Med udgangspunkt i materialet "Let's Visualize" sætter vi i gruppen fokus på, hvad din autisme betyder for dig. Du får viden om autisme og møder ligesindede.

Maks. 6 deltagere · 10 gruppemøder á 1,5 time · Pause halvvejs

Mangler du troen på dig selv? Er du din egen største kritiker, og oplever du at have mange negative tanker?

I gruppen hjælper vi dig med at forstå dig selv bedre. Vi arbejder med tankemønstre og giver dig konkrete redskaber til at være god mod dig selv og omsætte negative tanker til positive tanker. Du arbejder med metoder, der sætter fokus på egenomsorg, grænsesætning og dine egne styrker.

Maks. 10-12 deltagere · 12 gruppemøder á 1,5 time · Pause midtvejs

I gruppen sætter vi fokus på hverdagens mange opgaver.

Mange oplever, at det kan være svært at finde energi og overskud til at komme i gang med praktiske opgaver og samtidig opretholde en struktur i hverdagen, som fungerer.

I gruppen arbejder vi med konkrete metoder og tiltag, som kan gøre det lettere for dig at få hverdagen til at hænge sammen.

Du får redskaber, der kan hjælpe dig med at skabe overblik og gode rutiner, som passer ind i din hverdag.

Ved at sætte fokus på både praktiske opgaver, sundhed, egenomsorg og relationer gør vi det muligt for dig at skabe en hverdag, som fungerer godt for dig.

10 gruppemøder á 1,5 time

Forløbet er til dig, der ønsker støtte, klarhed og konkrete skridt mod praktik, IPS, job eller uddannelse.

Det er et gruppebaseret tilbud til borgere på kontanthjælp -både jobparate og aktivitetsparate -som ønsker støtte til at finde vej ind på arbejdsmarkedet eller i uddannelse.

Gennem undervisning, sparring, individuelle samtaler og virksomhedsbesøg arbejder vi målrettet med at afklare dine muligheder og styrke dine kompetencer, så du oplever en glidende overgang til job, praktik, uddannelse eller IPS-indsatsen.

Der er mødepligt, og underviserne registrerer fremmøde hver gang. Forløbet består af 12 møde gange á 1,5 time. Henvisning sker gennem din rådgiver i Jobcentret.

12 mødegange á 1,5 time · Henvisning gennem din rådgiver i Jobcentret

Har du brug for støtte til at holde styr på din post, økonomi eller praktiske ansøgninger? I caféen får du støtte, tryghed og hjælp til selv at mestre dine opgaver.

Du kan få hjælp til at:

✓ betale regninger

✓ læse og forstå din post

✓ handle på breve og beskeder

✓ lave budget og få overblik over din økonomi

✓ søge bolig og boligstøtte

✓ søge pædagogisk støtte

✓ søge ydelser ved kommunen

✓ finde en ny bolig