En god madpakke 

Som en del af Søstjernens kostpolitik kommer der her nogle gode idéer, forslag til en sund, alsidig og spændende madpakke. Punktet skal opfattes som ren inspiration og ikke andet.

Indholdet kan være:

• Brød med ost og pålæg
• Lidt frugt eller gnavegrønt
• Ingen sukker og slik
• Måske en rest fra aftensmaden 

Vær opmærksom på:

1. Madpakken skal hver dag passe til den gode appetit. Der må hellere komme noget retur, end der må være for lidt.

2. Det er en god idé at variere madpakken.

3. Frugt og grønt alene mætter ikke, der skal brød til.

4. Skær frugt og grønt i spisevenlige stykker.
 

5. Lav små stykker ”smørrebrød”.

6. Der er meget sukker i de små yoghurter.
 

7. Hvidt brød bliver nemt ”tørt” i en madpakke og mætter ikke længe.
 

8. Mælkesnitter er slik, og indeholder ingen mælk.
 

9. Slik bør ikke være en del af en madpakke.